在宅勤務で本当に効くのは「上り速度」

2026年9月23日更新

インターネットの宣伝は下り速度が中心です。しかし在宅勤務では、もう一方の数字があなたの一日を左右します。送る側の速さです。

上りが重要な理由

在宅勤務では、受け取るのと同じだけデータを送り出します。ビデオ会議の映像、共有する画面、送るファイル、自動バックアップ、社内サーバーへの接続。すべてが上り回線を通ります。ケーブルや電話線の契約では、上りは下りの10分の1から20分の1しかないことも珍しくありません。

同居する家族の使用分も足してください。バックアップが1つ動くだけで、上り5Mbpsの回線は埋まり、会議が使い物にならなくなります。

これは最も多く、最も気づかれにくい問題です。アプリが上り回線を埋めると、ほかのすべての通信で遅延が跳ね上がります。閲覧も含めて「全体が遅い」と感じますが、下り速度は正常なままです。この現象にはバッファブロートという名前があります。

典型的な兆候：

有線で、ほかに何も動かさずにテストし、上り速度を記録します。次に、バックアップを動かしながら同じテストを行います。その落ち込みが、ソフトが使っている量です。両方の場合でPingも見てください。15msが300msになるなら、原因は特定できたも同然です。

VPNは通信を暗号化し、勤務先のサーバー経由で流します。実効速度はほぼ必ず下がり、遅延も増えます。サーバーが遠いほど顕著です。必要がないのにビデオ会議までVPNを通っている場合は、情報システム部門に例外設定が可能か相談してください。最も効果的な改善になることがよくあります。

約10Mbpsあれば、高画質の会議、画面共有、ファイル送信を同時にこなせます。3Mbpsを下回ると、ほかの通信が始まった途端に会議がつらくなります。

送信が上り回線を埋め、ほかの通信の遅延を押し上げるからです。送信ソフトの速度を制限するか、ルーターでバッファブロート対策を有効にしてください。

電波状況が良ければ十分使えますが、遅延と上りは時間帯や基地局の混み具合で変わります。固定回線をやめる前に、数日間テストしてください。